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CHASSAN ACADEMY
Taekwondo - Kick-Boxing

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Déroulement d'un cours

L’entrée
Tous les pratiquants se mettent en tenue : dobok et ceinture.
Les cours s’effectuent pieds nus ou éventuellement avec des chaussures de Taekwondo adaptées.
Une fois que le pratiquant est prêt (dobok mis et ceinture correctement nouée), le pratiquant salue la salle avant d’y pénétrer.


L’alignement
Le professeur demande aux élèves de s’aligner afin de débuter l’entraînement. L’alignement est une marque de discipline, il doit être effectué avec rapidité et dans le silence. Les élèves les plus gradés se placent devant le professeur, les autres élèves se placent en fonction des gradés (nombre de colonnes, espacement et alignement en ligne et en colonne).


La préparation et salutation
Le professeur demande aux élèves de se tourner vers le côté pour arranger dobok et ceinture. Les élèves attendent le signal du professeur pour se retourner.
Puis, le professeur demande aux élèves de se préparer (garde à vous, « Tchalyeot ») puis de saluer.


Le cours
La contenu de l’entraînement varie en fonction de ce que le professeur souhaite faire travailler. Généralement, le cours commence par un échauffement en commun et se termine par une série d’étirements.
Durant le cours, le professeur peut mettre l’accent sur :
• Les techniques de base
• Les techniques de combat
• Les coups de pieds (raquettes)
• Le combat (souple ou avec protections)
• Les pomsees.
Les cours étant collectifs et non individuels, il est important que tous les élèves écoutent et suivent les instructions du professeur et les exécutent en même temps. Néanmoins, les élèves peuvent poser des questions ou demander conseils au professeur. Dans tous les cas, les élèves doivent se référer aux gradés (en cas de doute sur la position, la technique…).


La fin du cours
A la fin du cours, le professeur demande aux élèves de se réaligner puis d’arranger dobok et ceinture. Le professeur demande aux élèves de se tourner et de saluer la personne la plus gradé après lui puis de saluer le professeur.
Voilà le cours est terminé !
Toutes les personnes doivent saluer la salle avant de sortir. Les élèves doivent éviter de se changer au sein de la salle (enlever la ceinture, le haut du dobok…etc)

Activités

24 Oct 2019
20:00 - 21:30
Kick-Boxing
26 Oct 2019
10:00 - 11:00
Kids-Boxing
28 Oct 2019
18:00 - 19:00
Tae Kwon Do (enfants)
28 Oct 2019
19:00 - 20:00
Tae Kwon Do (adultes)
29 Oct 2019
20:30 - 21:30
Kick-Boxing